小児喘息を治療できる水泳について

「子供の喘息には水泳が効果的」
こんなことを聞いたことも多いかと思います。

子供の喘息の発作が起きると、とても苦しそうで、
なんとかしてあげたいと思います。
そこで、「なんとか治してあげたい」
と、お子様をスイミングスクールに、
通わせるご両親が多いようです。

それでは、なぜ水泳が効果的なのでしょうか。

水泳の良いところは、
やはり身体が鍛えられるという点です。

水泳という運動をする環境は、
喘息を持っている子供に適しています。

水の中で歩くだけでも、
十分に全身運動になります。

特に、運動した後に喘息の発作が
起こりやすい運動誘発喘息の子供には、
身体を鍛えておくことは大切です。

運動して筋力をアップさせておけば、
発作の回数を少なくし、
発作が起きても軽症に済ませることができます。

運動して身体を鍛えることは、
確かに大切なのですが、
運動もやり方を間違えると、
かえって悪影響を及ぼしてしまいます。

寒くて乾燥している場所での運動は、
発作を起こしてしまう場合もあります。
温かくて湿気のある場所が最適なのですね。

と考えると、温水プールはまさに
最適な場所であると言えるのです。

しかし無理をするのは禁物です。
適度に休憩を入れながら、
適した運動をするようにしてくださいね。

運動は水泳に限らず、
子供の成長にとって大切なことですよね。

運動して体力をつければ、
気持ちも前向きに、
何事にも挑戦できる気持ちが持てるようになります。

「喘息には水泳」と直接結びつけて考えるのではなく、
精神的にも肉体的にも良い、
喘息改善のための１つの手段として考えてみてください。